Il blog di Dieta Emozionale®

14 Maggio 2025

INVIDIA

L’invidia, emozione secondaria nata dalla rabbia e appresa durante l’educazione, agisce distruttivamente sul corpo e sulla mente. È un segnale di autostima carente e, se
16 Aprile 2025

EUSTRESS vs/ DISTRESS

L’articolo esplora la distinzione tra eustress e distress secondo Hans Selye, analizzando il ruolo del tempo nella genesi dell’ansia e gli effetti dello stress sul
8 Luglio 2025

Via lo stress dal viso!

Liberare il viso dallo stress cambia radicalmente l’espressione e la percezione che diamo agli altri: rilassare i muscoli facciali attenua le rughe d’espressione e restituisce
18 Dicembre 2024

Il disgusto: un meccanismo di protezione innato e universale

Il disgusto, emozione primaria, protegge da ciò che è nocivo. Gestito consapevolmente, rafforza confini e favorisce il discernimento.
9 Gennaio 2025

La rabbia: un’esplosione di energia da comprendere e trasformare

La rabbia, emozione primaria, segnala bisogni violati e tensioni interiori. Se gestita consapevolmente, diventa energia trasformativa per il cambiamento.
18 Dicembre 2024

La gioia: l’emozione che espande energia e vitalità

La gioia, emozione primaria, espande energia, nutre relazioni e creatività. Coltivarla consapevolmente migliora benessere, equilibrio e connessione con gli altri.
18 Dicembre 2024

La tristezza: un invito alla riflessione e alla guarigione

La tristezza, emozione primaria, invita al rallentamento, favorendo introspezione, guarigione emotiva e crescita personale attraverso l’accettazione consapevole.
18 Dicembre 2024

La paura: comprendere l’emozione che protegge e blocca

La paura, emozione primaria e protettiva, può bloccarci o guidarci. Comprenderla consente di trasformarla in energia e crescita personale.
6 Febbraio 2025

Body Shaming: a colpi di vergogna

Il body shaming è una forma di bullismo che instilla vergogna per l’aspetto fisico, colpendo soprattutto gli adolescenti attraverso insulti, paragoni e pressioni sociali. Contrastarlo
9 Dicembre 2025

Vergogna!

La vergogna nasconde messaggi profondi e parti di noi che temiamo di rivelare. Spesso il corpo diventa il riflesso di queste convinzioni, assumendo forme che