workshop

MINDFULNESS EATING

Essere consapevoli dell’azione del mangiare significa portare la piena attenzione sul presente.

MINDFULNESS EATING è una meditazione che sposta l’attenzione dal cibo che sto mangiando alle sensazioni che provo nel mangiarlo. Serve ad instaurare un corretto rapporto con il nutrimento che introduciamo nel corpo, a disciogliere il senso di colpa e la vergogna di mangiare.

Per ritrovare il Ben-Essere nel corpo non serve mangiare cibi insipidi e sconditi, punendoci per ogni “sgarro”… E’ bene cambiare punto di vista per rimettere le cose al giusto posto…